Ruhe.

Kommt mit innerem Frieden

Yoga Studio in Hof/Saale

Ich heiße Dich herzlich willkommen in meinem Yoga Studio in Hof/Saale.

Im Grunde geht es hier nicht um mich. Es geht um eine spannende und faszinierende Möglichkeit, mit Yoga die Welt zu erleben. Erfahrungen zu machen, die man mit Worten nur ansatzweiße beschreiben kann. Genauso geht es um Dein Warum, Deine Beweggründe, die Dich zum Yoga Studio geführt haben.

Über mich

Mein Name ist Anna. Ich bin staatlich geprüfte Ergotherapeutin, Fitnesstrainerin und zertifizierte Yogalehrerin. Meine Ausbildung erfolgte nach den internationalen Standards der Yoga Alliance®. Seit einigen Jahren bin ich als Trainerin im medizinisch-therapeutischen Bereich tätig.

So viel zum offiziellen Teil :) … ansonsten bin ich ein offener, neugieriger Mensch, der gerne seine Grenzen erkennt und versucht darüber hinauszugehen, um zu sehen was auf der anderen Seite ist. Ich liebe die Stille, ebenso wie Humor, spielerische Leichtigkeit, Einfachheit, Sein ohne sich verstellen zu müssen, ohne Bewertung und irgendwelche Konzepte... und noch ein paar Sachen mehr.

Wenn es sich für Dich stimmig anfühlt, dann freue ich mich sehr, Dich in meinem Yogastudio begrüßen zu dürfen.

Yoga Studio Leiterin

Das Yoga Studio in Hof/Saale

Ich heiße Dich herzlich willkommen in meinem Yoga Studio in Hof/Saale.

Im Grunde geht es hier nicht um mich. Es geht um eine spannende und faszinierende Möglichkeit, mit Yoga die Welt zu erleben. Erfahrungen zu machen, die man mit Worten nur ansatzweiße beschreiben kann. Genauso geht es um Dein Warum, Deine Beweggründe, die Dich zum Yoga Studio geführt haben.

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Mein Name ist Anna. Ich bin staatlich geprüfte Ergotherapeutin, Fitnesstrainerin und zertifizierte Yogalehrerin. Meine Ausbildung erfolgte nach den internationalen Standards der Yoga Alliance®. Seit einigen Jahren bin ich als Trainerin im medizinisch-therapeutischen Bereich tätig.

So viel zum offiziellen Teil :) … ansonsten bin ich ein offener, neugieriger Mensch, der gerne seine Grenzen erkennt und versucht darüber hinauszugehen, um zu sehen was auf der anderen Seite ist. Ich liebe die Stille, ebenso wie Humor, spielerische Leichtigkeit, Einfachheit, Sein ohne sich verstellen zu müssen, ohne Bewertung und irgendwelche Konzepte... und noch ein paar Sachen mehr.

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Im Grunde geht es hier nicht um mich. Es geht um eine spannende und faszinierende Möglichkeit, mit Yoga die Welt zu erleben. Erfahrungen zu machen, die man mit Worten nur ansatzweiße beschreiben kann. Genauso geht es um Dein Warum, Deine Beweggründe, die Dich zum Yoga Studio geführt haben.

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Mein Name ist Anna. Ich bin staatlich geprüfte Ergotherapeutin, Fitnesstrainerin und zertifizierte Yogalehrerin. Meine Ausbildung erfolgte nach den internationalen Standards der Yoga Alliance®. Seit einigen Jahren bin ich als Trainerin im medizinisch-therapeutischen Bereich tätig.

So viel zum offiziellen Teil :) … ansonsten bin ich ein offener, neugieriger Mensch, der gerne seine Grenzen erkennt und versucht darüber hinauszugehen, um zu sehen was auf der anderen Seite ist. Ich liebe die Stille, ebenso wie Humor, spielerische Leichtigkeit, Einfachheit, Sein ohne sich verstellen zu müssen, ohne Bewertung und irgendwelche Konzepte... und noch ein paar Sachen mehr.

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Das Yoga Studio

Yoga All Studio in Hof
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Yoga in der Nähe

Erkunde die Vielfalt des Yoga und finde deinen Yoga-Stil! Egal ob du nach körperlicher Fitness, Stressbewältigung, spirituellen Erfahrungen, Gesundheitsförderung oder einem ganzheitlichen Lebensansatz suchst - es gibt einen Yoga-Typ, der zu dir passt. Tauche ein in die Welt des Yoga, finde deine innere Balance und stärke deinen Körper und Geist. Starte deine Yoga-Reise und entdecke, welcher Yoga-Stil am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt! Hier ist das Yogastudio in deiner Nähe - beginne deine persönliche Entwicklungsreise zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit!

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Mehr über Anusara Yoga

Anusara, ist eine weltweit geschätzte Form des Hatha Yoga. Diese Methode zeichnet sich aus für ihre Sicherheit, den Kraftaufbau und die herzöffnende Wirkung.

Die drei wesentlichen Aspekte von Anusara Yoga sind:

Philosophie

Die Anusara Yoga Philosophie basiert auf einer nicht-dualen tantrischen, lebensbejahenden Weltanschauung, welche die Welt und die physische Realität, grundsätzlich als intrinsisch gut und positiv ansieht. Diese Philosophie lehrt, dass alles in diesem Universum – einschließlich unserer Selbst – gut und würdig der Liebe und des Respekts ist. Das spiegelt sich auch in der Art und Weise wider, wie Anusara Lehrer ihre Klassen leiten.

Alignment / Ausrichtung

Für die Yogapraxis werden biomechanische Ausrichtungprinzipien verwendet, um eine gesunde und nachhaltige körperliche Praxis zu ermöglichen, die sowohl in Flexibilität, als auch in Kraft ausgeglichen ist. Dieser systematische Ansatz zielt darauf ab, die Ausrichtung des Körpers in jeder Pose zu optimieren. Diese Prinzipien unterstützen nicht nur eine sichere und effektive Praxis, sondern fördern auch das Fließen von Energie im Körper.

Kula

Dies bezieht sich auf den herzlichen und unterstützenden Umgang miteinander.

Über den Anusara Unterricht

Jede Anusara Yogastunde basiert auf einem Thema. Je nach Thema der Stunde kann sie intensiv und kraftvoll aber auch sanft und fließend sein. Anusara Yoga hat eine starke und anmutige Qualität.

Das Ziel besteht darin, die schwachen Bereiche des Körpers zu kräftigen und die weniger beweglichen Teile flexibler und beweglicher zu machen.

Um die Teilnehmer sicher in eine Haltung zu bringen und diese Haltung zu optimieren, nutzt der Lehrer präzise Ansagen. Alle Adjustments basieren auf fundierten Kenntnissen von Biomechanik und Anatomie. Das oberste Ziel des Lehrers liegt darin, das Selbstwertgefühl der Teilnehmer zu fördern, indem sie ein Bewusstsein und Wertschätzung für ihren eigenen Körper, ihr Herz und ihren Geist entwickeln.

Anusara Yoga integriert auch fließende Sequenzen und die Synchronisation von Bewegung und Atmung. Im Vergleich zu anderen Yogastilen, wird hier jedoch jeder Übergang von einer Pose zur anderen mit einem hohen Maß an Aufmerksamkeit für die korrekte Ausrichtung und mit einem Bewusstsein für das zugrunde liegende Thema der Klasse durchgeführt. Diese einzigartige Kombination verleiht dem Anusara Yoga seinen ganz besonderen Charakter.

Da die Übungen über Modifikation angepasst werden können, ist Anusara Yoga für jeden geeignet. Unabhängig vom Alter und der körperlichen Fitness.

Diesen Yogastil kannst du unter Yoga alle Level buchen.

 

Zum Kurskalender

Mehr über Yin Yoga

Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil. Er ist der ruhige Gegenpol zu den aktiven Yogastilen. Im Yin Yoga werden die Posen lange gehalten (ca. 3-5 Minuten). Hier liegt der Fokus auf den tieferen Körperschichten, wie Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien und Gelenken, weniger auf den Muskeln. Wir versuchen dabei möglichst passiv zu bleiben und ohne große muskuläre Anspannung in die Position zu gehen. Im Yin Yoga wird im Gegensatz zu den aktiven Yogastilen, nicht der Körper der Position, sondern die Position an den Körper angepasst.

Für wen ist Yin Yoga geeignet?

Es ist prinzipiell für jeden geeignet. Yin Yoga kann durch regelmäßiges Üben den nötigen Ausgleich bringen, wenn du einen hektischen Alltag, einen vollen Terminkalender oder mit Verspannungen zu kämpfen hast.

Yin Yoga wird besonders empfohlen zur Rehabilitation nach Unfällen und Krankheiten. Falls du ein körperliches Leiden wie z.B. einen Miniskusriss oder einen Bandscheibenvorfall hast, kläre im Voraus mit deinem Arzt, welche Körperhaltungen für dich geeignet sind.

Für was ist Yin Yoga gut?

Auf physischer Ebene: Verbessert die Flexibilität und den Bewegungsradius, verlängert Muskeln passiv durch Beanspruchung der Faszien, vermindert Verklebungen und wirkt der Degeneration von Knochen und Knorpeln entgegen.

Auf energetischer Ebene: Verbessert den Chi-Fluss, löst Stagnation und Blockaden auf, stärkt die Organe durch die Wirkung auf die Meridiane (TCM), stärkt die Essenz, das Jing.

Auf mentaler (psychischer) Ebene: Balanciert die Yang Natur unserers Geistes, beruhigt die Gedanken (Monkey Mind), Reduktion von Stress, fördert die Präsenz des gegenwärtigen Moments auf der Matte und im alltäglichen Leben.

Yin Yoga wirkt ähnlich wie stille Meditationen: Während der lang gehaltenen Körperhaltungen kommt der Geist zur Ruhe und man lenkt die Aufmerksamkeit verstärkt auf seinen Körper und auf sich selbst. Das führt zur inneren Ruhe und zu einem ausgeglichenen Geist. Yin Yoga eignet sich optimal dafür Stress abzubauen und zur Stressprävention.

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Preisübersicht

10-Karte 120 €

Eine Stunde in der Gruppe 15 €

Ausprobieren 10 €

Dauer: 60 Minuten

 

Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden. Bringe bitte ein großes Handtuch als Unterlage mit.

Die 10-Karte ist nicht an einen Kurs gebunden. Du kannst sie Dir so einteilen, wie es Dir passt. 

Gutschein zum Verschenken

Kurszeiten

Montag 17:45 - 18:45
19:15 - 20:15
Yin Yoga
Yin Yoga
Dienstag 17:45 - 18:45
19:15 - 20:15
Yoga alle Level
Yoga alle Level
Mittwoch

9:20 - 10:20

17:45 - 18:45

Yoga alle Level

Yin Yoga

Solltest Du deinen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Dich diesen 12 Stunden vorher abzusagen, damit keine Unkosten entstehen. Nicht abgesagte Termin werden vom System als wahrgenommen verbucht.

Vielen Dank für Dein Verständnis.

Yoga All Studio in Hof

Meine Kontaktdaten

Yoga All Studio by Anna Deutsch

Studio Landwehrstraße 26, 95028 Hof 

E-Mail willkommen [@] yoga-all-hof.de

 

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